{"id":10902,"date":"2019-08-08T08:35:55","date_gmt":"2019-08-08T06:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/limogesabc.com\/?p=10902"},"modified":"2019-08-08T17:40:47","modified_gmt":"2019-08-08T15:40:47","slug":"jc-lamargot-preparateur-physique-rejoint-le-staff-nf1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/limogesabc.com\/index.php\/jc-lamargot-preparateur-physique-rejoint-le-staff-nf1\/","title":{"rendered":"JC Lamargot, pr\u00e9parateur physique, rejoint le staff NF1"},"content":{"rendered":"

D\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 par le Limoges ABC, intervenant sur le Centre d\u2019Entra\u00eenement, Jean-Christophe Lamargot revient. Pr\u00e9parateur Physique professionnel, JC (son surnom<\/em>) est un perfectionniste et un passionn\u00e9. Ses vacances ? C\u2019est d\u00e9j\u00e0 du pass\u00e9, une dizaine de jours pas plus. Jean-Christophe, dipl\u00f4m\u00e9 de l\u2019INSEP en 2014, intervient l\u2019\u00e9t\u00e9 sur des camps de basket. Pr\u00e9parateur physique attitr\u00e9 de plusieurs joueurs pros de basket (Jeep Elite, Pro B ou NM1), de triathl\u00e8tes, de coureurs \u00e0 pied mais aussi des rugbymen de la JA Isle, il n\u2019a pas l\u2019intention d\u2019\u00eatre de passage sur la seule avant saison du Limoges ABC, mais bien de travailler toute l\u2019ann\u00e9e avec l’\u00e9quipe, et plus si affinit\u00e9s. D\u00e9couverte d\u2019un m\u00e9tier et d\u2019un homme. Bonne saison JC, merci de ta pr\u00e9sence \u00e0 nos c\u00f4t\u00e9s, pour le meilleur.<\/span><\/p>\n

Pour que les filles atteignent leur niveau de performance maximum<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Limoges ABC : En rejoignant le staff NF1 du club, tu r\u00e9ponds \u00e0 une demande du coach de perfectionnement et de progression, sur quelles missions ?<\/strong><\/span>
\nJean-Christophe Lamargot :<\/span> <\/strong>C\u2019est avec beaucoup de plaisir que je reviens, \u00e0 la demande du coach, pour \u00e9toffer le staff. R\u00e9gis souhaite se concentrer sur le basket et d\u00e9l\u00e9guer la r\u00e9cup\u00e9ration et le travail individuel et sp\u00e9cifique. Mon objectif en revenant au Limoges ABC, c\u2019est que les filles atteignent leur niveau de performance maximum, en agissant notamment sur trois points : la pr\u00e9vention des blessures, la performance et l\u2019am\u00e9lioration des qualit\u00e9s physiques de la joueuse, la r\u00e9cup\u00e9ration par diff\u00e9rents exercices.
\nR\u00e9gis est un ami. C\u2019est toujours un plaisir de travailler avec des personnes de confiance. On n\u2019a pas besoin de parler pour comprendre ou conna\u00eetre ses attentes. Il y a \u00e9norm\u00e9ment de choses \u00e0 faire dans le club et toutes auront pour finalit\u00e9 de retrouver le haut de tableau.<\/p>\n

LABC : Concr\u00e8tement, quels moyens mets-tu au service de la performance sportive ?<\/span><\/strong>
\nJCL :<\/span> <\/strong>Mon objectif est d\u2019amener les joueuses dans la meilleure condition physique pour le premier match. Comment y arriver ? La base c\u2019est une bonne planification et un programme adapt\u00e9 avec les joueuses (physiologique, donn\u00e9es sur le jeu) afin de d\u00e9velopper leurs qualit\u00e9s physiques, mais aussi \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute des joueuses. D\u00e9velopper l\u2019endurance, la vitesse, la force sous une forme adapt\u00e9e au profil des joueuses et \u00e0 l\u2019activit\u00e9 basket. Ma\u00eetriser le cardio vasculaire pour pouvoir encha\u00eener les charges des entra\u00eenements et des matches, pour ne pas en arriver \u00e0 des blessures. Pour cela, il faut du travail, de la rigueur, du s\u00e9rieux. Je travaille sur toute une saison, sur toute une carri\u00e8re, sur du long terme.<\/p>\n

L’\u00e9change, une cl\u00e9 de la r\u00e9ussite<\/span><\/strong><\/p>\n

Limoges ABC : Tu travailles beaucoup l\u2019\u00e9t\u00e9, \u00e0 une p\u00e9riode o\u00f9 pourtant, il n\u2019y a pas de comp\u00e9tition \u2026<\/strong><\/span>
\nJCL :<\/span><\/strong> Il faut travailler toute l\u2019ann\u00e9e. La pr\u00e9paration physique a un r\u00f4le tr\u00e8s important \u00e0 jouer dans les p\u00e9riodes de comp\u00e9tition bien s\u00fbr mais aussi dans les p\u00e9riodes sans comp\u00e9tition, de la fin de saison \u00e0 la reprise de la saison suivante. Le sportif fran\u00e7ais a du mal \u00e0 le comprendre. C\u2019est pourtant \u00e0 cette p\u00e9riode qu\u2019on peut travailler les points forts ou les points faibles, sans pression et avec du temps.
\nJe travaille en m\u2019adaptant aux joueuses. La meneuse n\u2019a pas les m\u00eames besoins qu\u2019une int\u00e9rieure. Les ateliers course par exemple ne sont pas les m\u00eames pour les arri\u00e8res et les postes 5 qui ont une course beaucoup plus droite.<\/p>\n

Limoges ABC : La pr\u00e9paration physique, m\u00e9tier de l\u2019ombre ?<\/span><\/strong>
\nJCL :<\/span><\/strong> Les pr\u00e9parateurs physiques sont rarement mis en lumi\u00e8re. Pourtant quand on travaille avec un joueur sur la re athl\u00e9tisation et quand on revoit ce joueur sur le terrain, on prend vraiment du plaisir et on mesure l\u2019utilit\u00e9 de notre investissement pour une \u00e9quipe et pour un joueur. On sait que c\u2019est bien de l\u2019avoir ramen\u00e9 sur le terrain, parfois m\u00eame plus fort qu\u2019avant. Mais pour cela, nous devons toujours nous remettre en question. Il faut se documenter, se former, \u00e9changer. La pr\u00e9paration physique \u00e9volue mais l\u2019\u00e9change est une notion incontournable pour une pr\u00e9paration physique r\u00e9ussie.<\/p>\n

Limoges, 7 ao\u00fbt 2019<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 par le Limoges ABC, intervenant sur le Centre d\u2019Entra\u00eenement, Jean-Christophe Lamargot revient. Pr\u00e9parateur Physique professionnel, JC (son surnom) est un perfectionniste et un passionn\u00e9. Ses vacances ? C\u2019est d\u00e9j\u00e0 du pass\u00e9, une dizaine de jours pas plus. Jean-Christophe, dipl\u00f4m\u00e9 de l\u2019INSEP en 2014, intervient l\u2019\u00e9t\u00e9 sur des camps de basket. Pr\u00e9parateur physique attitr\u00e9… <\/p>\n

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